Kostrådgivning kombinerad med psykoterapi för viktnedgång

Vikt och ätbeteende handlar om många olika komponenter som alla är lika viktiga för ett lyckat resultat. Metodens styrka är att förändringen växer fram hos dig i en process som börjar och slutar hos dig själv. Du kommer att få en hel del utbildning om hur kroppen fungerar och kostens inverkan på den, men förändringen har du själv åstadkommit med hjälp av mig som bollplank. Här erbjuds ingen ”quick fix” utan långsiktiga livsstilsförändringar som du ska kunna bibehålla livet ut. Erfarenheten visar att snabba viktnedgångar mycket sällan blir bestående eftersom den psykologiska förändringen inte sker lika snabbt. Det centrala är att klienten får lära sig att självständigt planera ett hälsosamt kroppsvänligt kosthåll. Inom ramen för ätstörningsbehandling är detta ett område som man oundvikligen kommer in på och där kommer min kostrådgivarutbildning väl till pass.